Dott.ssa Anna Perna

C’è chi dice no!

quando dire di no è segno di equilibrio emotivo No è una parola meravigliosa…che a volte però fatichiamo a fare nostra. Diciamocelo…quando qualcuno ci fa una richiesta, la nostra risposta immediata è in genere “SI”. Spinti dal desiderio di dare una mano o magari dalla volontà di non deludere gli altri, ci offriamo all’ istanteContinuaContinua a leggere “C’è chi dice no!”

L’arte alchemica dell’assertività

Come sapersi dosare nelle relazioni Vado in cerca di un tesoro, ma sono perfettamente consapevole che il cammino è altrettanto importante della meta da raggiungere. L’assertività è un atteggiamento che sviluppiamo con l’esperienza e che si manifesta attraverso la nostra decisione nel comunicare con le persone. È un tema affascinante perché ci fa comprendereContinuaContinua a leggere “L’arte alchemica dell’assertività”

Frequentare la giusta distanza

Empatia per coinvolgersi senza travolgersi L’empatia è la capacità di comprendere appieno lo stato d’animo altrui, sia che si tratti di gioia, che di dolore. Con l’empatia possiamo cogliere i bisogni delle persone e il loro modo di percepire la realtà. È dunque, una capacità umana ma non scontata. Ma cosa possiamo fare per comprendere l’altro senza lasciarciContinuaContinua a leggere “Frequentare la giusta distanza”