Lasciar andare significa lasciarci abbracciare dalla leggerezza.Le emozioni sono un campanello d’allarme di qualche bisogno inespresso e ciò che possiamo fare è dargli voce.Una volta che osserviamo nella pace del nostro respiro, possiamo accogliere tutti i pensieri che ci tengono agganciati ai sentimenti negativi per lasciarli andare via.Perché i pensieri sono solo una rappresentazione delContinuaContinua a leggere “Piume”
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Meditazioni coraggiose
Buongiorno sono lieta di invitarvi a seguire Mosaico, il podcast del Gruppo LEN su Spotify.Questa mattina inizio io con la serie “Meditazioni coraggiose”, 5 incontri di mindfulness per allineare la mente e il corpo.Vi aspetto #respirare#benessere#consapevolezza#coraggio#resilienza#mindfulness https://open.spotify.com/episode/3wqadGRGjdO0YbOAsh3meq?si=VlCNS91mSYSgf6dh2aQnRQ
Vuoto fertile
Troppa comunicazione ci distrae.
L’ansia di essere sempre presenti ci confonde.
Fare spazio è l’unico modo per consentire al nuovo di entrare. Ma per fare questo bisogna
F E R M A R S I !!!
Ascolta questa meditazione per imparare a lasciar andare e fare
annaperna 