Troppa comunicazione ci distrae.
L’ansia di essere sempre presenti ci confonde.
Fare spazio è l’unico modo per consentire al nuovo di entrare. Ma per fare questo bisogna
F E R M A R S I !!!
Chi non riesce a fare spazio è come quel professore che va da un Maestro zen per avere risposte in merito all’antica filosofia orientale e invece di soddisfare la sua curiosità, riceve una tazza di tè che straborda: “La tua mente è così piena di pensieri e domande che non c’è spazio per le mie risposte – gli dice il Maestro – Per favore, vai via. Crea spazio nella tua mente e solo allora torna da me”.
Di seguito una meditazione per imparare a lasciar andare e fare vuoto.
“Trova un posto dove poterti rilassare e concentrare. Lasciati trasportare dal suono del respiro. Inspira ed espira. Ogni espirazione ci rilassa sempre di più.
Ecco che il corpo e la mente smettono di combattere e tutto ritorna più sereno.
֍mettiti comoda/o e ascolta la mia voce
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annaperna 